喜歡那個姿勢！？
上班以及壓力的雙重壓力下肌肉自然的緊張
最多頸部和肩膀酸痛
但是自己卻渾然不知
就如沒有嚐過台灣芒果的鮮甜
自然無法體會！
身體肌肉的放鬆
就如呼吸一樣的自然
也許您我已經習慣科技帶來的節奏
高科技並沒有帶來快樂
相反的讓現代的人们更多的不適
您有多久沒和自己的身體對話！？
首先姿勢必須調整
大部份的人白天埋頭苦幹
頸部無法放鬆
回到家中又有生活的瑣事
睡眠品質不好
造成隔天的精神不濟
惡性循環,體力自然下降
因此
枕頭,就顯得非常的重要
白天低頭辦公,夜晚枕頭不適合
況且 人有高矮,胖瘦,男女和老幼
如何睡的舒服又不會卡卡的
目前大致上分別為：
一般的<平版式枕頭>和
中間凹陷的<弓型枕頭>
其中最大的不同處在於
弓型枕的下緣處略高起
略可保持睡姿順暢
後頭骨枕部置放於凹陷中
但是,請您保持整夜不動!?
只要一旦側睡就會發現
頭部會有傾斜並倒插的感覺
喉頭和呼吸通道也會卡卡的
日前台中地區醫療院所醫師曾經提醒病患
不要陷入外國的月亮比較圓
傾聽身體的聲音
和自己對話
只有感覺對了最重要
身心自然的放鬆
才能達到有效的睡眠~~
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