rPow豹紋  

喜歡那個姿勢!?

上班以及壓力的雙重壓力下肌肉自然的緊張

最多頸部和肩膀酸痛

但是自己卻渾然不知

就如沒有嚐過台灣芒果的鮮甜

自然無法體會!

身體肌肉的放鬆

就如呼吸一樣的自然

也許您我已經習慣科技帶來的節奏

高科技並沒有帶來快樂

相反的讓現代的人们更多的不適

您有多久沒和自己的身體對話!?

首先姿勢必須調整

大部份的人白天埋頭苦幹

頸部無法放鬆

回到家中又有生活的瑣事

睡眠品質不好

造成隔天的精神不濟

惡性循環,體力自然下降

因此

枕頭,就顯得非常的重要

白天低頭辦公,夜晚枕頭不適合

況且 人有高矮,胖瘦,男女和老幼

如何睡的舒服又不會卡卡的

目前大致上分別為:

一般的<平版式枕頭>和

中間凹陷的<弓型枕頭>

其中最大的不同處在於

弓型枕的下緣處略高起

略可保持睡姿順暢

後頭骨枕部置放於凹陷中

但是,請您保持整夜不動!?

只要一旦側睡就會發現

頭部會有傾斜並倒插的感覺

喉頭和呼吸通道也會卡卡的

日前台中地區醫療院所醫師曾經提醒病患

不要陷入外國的月亮比較圓

傾聽身體的聲音

和自己對話

只有感覺對了最重要

身心自然的放鬆

才能達到有效的睡眠~~

 

 

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