如果上班族的職業人員,

因為工作的需要,

於現在的職業病中,

通常以手部的傷害機率最高,

其中又以腕部的傷害好發情形較為普遍。

主要的症狀出現:以大姆指無法自然的下壓和彎屈,

抓、握、提物品的能力喪失或困難。

     但也常常發生

     於家庭主婦和做月子的新手媽媽身上(又稱為媽媽手)。

     發生原因和電腦的使用率有非常大的關係,

     主要工具就是鍵盤和滑鼠的操作.

           以手指上下移動為主,

   而滑鼠卻得靠腕力的移動,

  加上使用的力量不是很大,

使得手腕的力量必須精準,

相較之下使用的力量亦較為精細,

整隻手的”運動鏈”,

包括:手腕,手肘,肩膀、背胛,

都關係著手部的細部動作.

首當其衝的受傷部位,

  手腕的機最多;

除了個人的習慣之外,

姿勢的正確也扮演著重要的角色,

打電腦的姿勢和手部活動性息息相關:

第一、手腕的關節必須和鍵盤高度平行。

第二、腕部專用的護墊,

必需時常的應用,

減緩手部的懸空,

這樣一方面可以保護腕部,

一方面手臂的肌肉才不會僵硬,

甚至於肩膀也會受到間接的影響.

第三、打電腦的時間不能太長。

第四、把電腦毀滅~把滑鼠丟掉ㄅ~~

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