2010/11/29
【聯合報╱記者林宛諭/彰化縣報導】

天氣轉涼,容易造成肌肉收縮,若加上長期姿勢不良,可能會發生「落枕」。 記者林宛諭/攝影
天氣轉涼,「落枕」病患也增加。天氣一冷,肌肉易收縮,加上長期姿勢不良,極易急性肌肉疼痛而「落枕」,有些病患還懷疑自己中風或脖子歪了。

彰濱秀傳復健科主任吳鑑倫表示,一般所稱「落枕」,就是急性肌肉疼痛或發炎,治療上通常先給肌肉鬆馳劑,再配合物理治療止痛、放鬆肌肉,但根本之道,必須要探究病患是不是平常打電腦及睡姿不良造成肌肉僵硬。

李姓病患表示,一周前只覺得脖子有點痠痛,連續數天拿保心安油擦一擦即緩解,但到第五天脖子突然愈來愈痛,痛到無法轉動,輕輕一動就痛到眼淚快流下來。

張姓病患說,她的落枕從脖子痛到頭頂,她一度懷疑自己是不是中風了,而且一照鏡子,發現脖子都歪了,趕緊求診。

吳鑑倫說,天氣轉冷,落枕病患就會增加,因為肌肉會收縮緊繃,不少人長時間打電腦,或躺在沙發上看電視,最糟的是看到睡著,因為睡姿不良,一覺醒來就發現「中了,落枕不能動」。

肌肉痠痛或在急性疼痛期,可先熱敷讓肌肉鬆弛、促進血液循環後,再輕輕按摩,也可在淋浴時用水柱沖沖痠痛部位。彰濱秀傳醫院副院長鄭賀雄說,落枕透露出患者可能長期姿勢不良,例如要避免抬頭、低頭等姿勢過久,做做頭部運動放鬆肌肉,都可避免發生急性疼痛感。

要避免肌肉過度緊繃造成疼痛發炎,打電腦時應常起來走走,不能維持固定姿勢不動,睡覺時脖子要有支撐,選擇合適的枕頭,也可在脖子下方墊捲起來的毛巾,不要讓脖子懸空、增加脖子負擔。

【聯合報╱記者林宛諭/彰化縣報導】 

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