天氣熱 食慾差 腸胃不適患者暴增

記者林相美/台北報導

天氣熱,食慾下降,有醫師發現,因胃部不適就醫的病患增加10%至20%。其中一名年輕業務人員熱到吃不下就喝碳酸飲料等冷飲,也因此延後正餐時間,下一餐反而暴飲暴食,3週後出現排泄不順、腹脹、噁心等不適。

錯過正餐 最好輕食果腹

醫師提醒,飲食最好定時定量,若錯過正餐,中間最好以輕食果腹。

開業家醫科醫師林青穀形容,冬天時,家醫科門診病患以感冒居多,夏天以腸胃不適者居多,主要是三餐不定時造成的胃部不適,不定時用餐易造成胃酸分泌不規律,影響腸胃不正常蠕動,也有病患因為吃壞肚子,出現腸胃炎症狀。

一份針對18至65歲上班族的問卷調查發現,在有效樣本數1069份中,超過80%的上班族在夏天食慾降低,但出現不定時吃飯的不良飲食習慣;超過50%上班族每週至少一次出現「主觀的」胃部不適症狀。

林青穀說,胃部不適病患普遍因夏天熱,食慾不振,喝冷飲機會多,例如上述的年輕業務,常騎機車在外奔波,中午喝了碳酸飲料有熱量又有飽足感,往往錯過午餐,兩餐併一餐,等到吃晚餐,又等太久,反而暴飲暴食;另一種情況是晚餐時間太晚,也會影響腸胃消化。

台北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主治醫師蕭奕宗表示,暴飲暴食會影響消化吸收的功能,若錯過正餐又沒有食慾,建議補充少量、不油膩的輕食,採少量多餐。

另外,放置室溫過久的飲料、食物也不要吃,以免食物腐敗,吃了拉肚子。

林青穀建議,若沒有食慾,在正常餐點中間,可喝果汁補充蔬果攝取,不過,最好還是改善生活飲食,多吃蔬菜水果,避免太酸、太甜、太辣的食物,養成定時定量的習慣,細嚼慢嚥。

   20100818  自由時報

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