當歸補血化瘀 去斑養顏 當歸補血化瘀 去斑養顏
文／莊明仁
無論古今中外，人類對美的追求從來不間斷。
春秋戰國時期古籍《黃帝內經》，就有如何讓人變美的外用法記載；唐朝的《備急千金要方》則記載許多可以「悅澤人面、耐老」的「面脂 」（相當於乳液）、「面膏」（相當於乳霜）等配方與做法。可見古代利用天然素材與本草追求肌膚之美，絕不亞於當代社會。
文／李嘉修 20110213 自由時報
小菁（化名）就讀大三，她因長期受焦慮情緒所苦，前來求助。她很在意他人及自己的一言一行，對於別人的一句話、一個眼色，抑或一個舉動，都很容易開始在她的腦海中反覆思索，形成負面的聯結與想像，例如，「我是否又做錯了？」「這是不是表示他不喜歡我？」「我這麼說真是蠢斃了！」因而時有終日惶惶不安的感受。
諮商時，她也頻頻擔心自己說得「不夠好」，詢問她可否把剛才說過的話重述一次，或向我確認，我聽了她的敘述之後，對她的感受是什麼？
| 2010/11/29 | |||
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【聯合報╱記者林宛諭／彰化縣報導】
彰濱秀傳復健科主任吳鑑倫表示，一般所稱「落枕」，就是急性肌肉疼痛或發炎，治療上通常先給肌肉鬆馳劑，再配合物理治療止痛、放鬆肌肉，但根本之道，必須要探究病患是不是平常打電腦及睡姿不良造成肌肉僵硬。 李姓病患表示，一周前只覺得脖子有點痠痛，連續數天拿保心安油擦一擦即緩解，但到第五天脖子突然愈來愈痛，痛到無法轉動，輕輕一動就痛到眼淚快流下來。 |
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寒流一波接一波，小賴（化名）為了趕期末報告，總忙到三更半夜才躲進溫暖被窩。早晨被鬧鐘吵醒時，小賴感到脖子後側有隱隱的緊繃感，正不情願地踢開被子，準備要起床時，「啊！」小賴大叫了出來，脖子像機器人一樣又硬又直整個僵住，一轉就痛。 |
八成國人 每月都有痠痛問題
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| 圖左：腰部騰空的坐姿，容易引起肌肉緊繃；圖右：正確坐姿應向後坐，避免腰部懸空。 |
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| 圖左：劉先生看書時，習慣低著頭，醫師表示，這樣容易導致頸部僵硬；圖右：看書時，最好有一個書架，避免頭部下垂，或者用雙手將書拿起。 |
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| 圖左：站立時駝背，會讓肌肉緊繃；圖右：站立時應站直，保持頭部放鬆。 |
記者林相美／報導、攝影
調查顯示，近80%的台灣民眾每個月至少出現一次痠痛，最常痠痛的部位是肩、頸、背等上軀幹，逾半數受訪者的痠痛來自姿勢不良。
醫師提醒，不正確的姿勢會造成身體肌肉不自覺用力，長期易緊繃、痠痛，適時熱敷可以緩解，但並非所有的痠痛情形都可熱敷。
猛吃鈣片 當心腎結石
文／王致統 20101108 自由時報
最近遇到一些腎結石病人都有血鈣跟尿鈣過高的情形，詳細詢問病史後，才發現他們都有服用保健食品，想要補鈣，問題是，到底要吃多少，才算是足夠呢？
根據衛生署建議，青少年每天應攝取1200毫克鈣質，成年婦女應攝取1000毫克，而停經後的婦女應攝取1500毫克。
牙周病 健康殺手 釋放毒素循環全身 可能引發多種疾病
文／謝秉諺
牙周病的症狀大多發生在口腔裡，國內、外越來越多研究顯示，牙菌斑中的牙周致病菌所引起的發炎反應與釋放的發炎物質、毒素，若隨著血液循環到其他器官，有可能會造成心肌梗塞、腦中風、吸入性肺炎等疾病，因此不可輕忽牙周病的防範。
40歲成年人幾乎都有
久坐肛門腫脹 慢性大腸發炎作怪
記者林相美／台北報導
屁屁（臀部）疼痛別輕忽！一名50歲上班族，長期且長時間坐在電腦前工作，日前肛門疼痛、腫脹，自行吃止痛藥卻未改善，甚至發燒，醫師檢查發現，原來是少見的慢性大腸炎症引起多發性肛門?管，導致肛門周圍膿腫。
台北書田診所大腸直腸肛門科主任胡煒明指出，檢查發現，患者的左側肛門周圍膿腫，先替膿瘍引流，再安排兩週後開刀，但一週後患者的右側肛門前後又出現兩處膿腫，最後經三處肛門?管手術後痊癒。
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